シアワセを感じるために　その①

みなさん、いつもありがとうございます！つじあけみです。

2023年もどうぞよろしくお願いいたします。

最近、お仲間さんにカウンセリングやワークをご提供させていただく機会が増えてまいりました。

ひょんなことから話が発展して・・・ということがほとんどですが、

なぜそういう展開になるのかというと、私自身が感じてきたこととよく似たことを、お話くださるからなんです。

以前私も、思い込みに苦しんでいたこと、そしてその思い込みを書き換える行動をしたことなども、話しているうちに、カウンセリング→ワーク　という展開になります。

その時はそうすることしかできなかった

カウンセリングやワークのときに、私からお伝えすることの一つに、

「そのときは、そうすることしかできなかったんですよね＾＾」という言葉があります。

そうなんですよね、その時は、それが一番最善だと思って行動した・・・

意識的なのか、無意識なのかはわかりませんが、

そのとき、私もあなたも、そうすることを選んだんです。

それが、「いい」とか「よくない」とかは、本当はどっちでもよかったんですが、

そのときは「いい」と思って選んだ行動でした。

だから、今があるんですよね。

だから、そのときの行動をとった自分を責めたり、後悔したりするのは得策ではありません。

だって、そのときは、そうすることしかできなかったんですもの。

とはいえ、後悔したくなることもあるかと思います。

実はそれも、今できる最善の選択。

後悔したければすればいいし、悩みたかったら悩めばいい。

けれど、もうこれ以上悩みたくないなら、

やっぱりこの言葉を思い出してほしいです。

「この時は、こうすることしかできなかったんだよね、

それでいいんだよ。だから今の私があるんだから」

あのとき、どうして、あんなに怒ってしまったのだろう・・・

あのとき、どうして、あの人を傷つけてしまったのだろう・・・

あのとき、どうして、あんな恥ずかしいことをしてしまったのだろう・・・

それは、

「そのときは、そうすることしかできなかったの。ううん、そうしたかったのかもしれないの」

きっと、何かを守ってあげたかったのかもしれません。

きっと、もっとシアワセになるためだったのかもしれません。

「そのときは、そうすることしかできなかった」

それが腑に落とせると、いろんなことが見えてきます。

よくいわれる、「全部つながってる、みんな繋がっているなぁ」ということや、

そのときの感情や、今の自分の感情も。

そして、きっと今なら、同じような場面で、別の選択肢がある・・・ということも。

今の私は、選び行動することが前と変わっています。

それは、

「あの時の私が、そうしてくれたから」

どんなことも、どんな行動も、そのときにできる最善の選択だったんです。

だから、全部、認めてあげましょう。

「あのとき、そうしてくれて、ありがとう＾＾」

そうすると、あなたのこれまでの人生は、減点されるところはありません。

ずっと、「よくできました💯」

がんばりましたね＾＾

いつもシアワセを感じるための、魔法の言葉

「そのときはそうすることしかできなかったんだよね。それでいいんだよ」

いつもみなさんが笑顔でありますように＼(^o^)／